Question

天天这么失眠下去会不会有事？

天天这么失眠下去会不会有事？

Answer 1

长期以往下去肯定会出现问题啊

中医治失眠，正是让意识休息、让潜意识激活，不断锻炼两者协调能力的过程。所以，一个人能进入阳入阴状态了，自然能睡个好觉。

酸枣仁，是酸枣仁茯苓晚安茶中的主要成分，《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。”

酸枣仁可不是我们常吃的枣仁，而是鼠李科植物酸枣的种子，自古以来就是滋补大脑，生血养血、安神、宁心、养肝的名贵中药材。

茯苓，作为最常见的一种安神助眠药食材。

不仅可以提高人体抗病能力，还因为富含的多种微量元素，能够滋补肝肾、补气润肠，且有延缓衰老、宁心安神的作用，从而起到镇静中枢系统的目的。

龙眼肉具有养血益脾，宁心助睡的功效,舒解一天的压力和紧张。

枸杞子，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。

对于长期失眠，或因一系列心理压力造成的疲惫状态者服用正好适合。

黄精，对体倦无力和少白头的人尤其友好，长期食用，睡觉也能更踏实了。

其实，绝大多数失眠患者并没有生病，而是因为生活不规律或是精神压力过大引起的。

缓解失眠重在调节内因，通过调节中枢神经系统，我们这款助眠茶，平稳温和，适合于大部分人的体质。解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。

静眠茶在千年古法的基础上，每一位材料的精细量化，都经过临床反复验证，经过科学的配比确保改善睡眠的绝佳效果。

每天动一动

运动可以将储存在肌肉组织里的皮质醇代谢掉，还有助于平衡体内的激素水平，有助睡眠。

每天适当进行一些有氧运动，散步、骑车、游泳、打太极拳、练瑜伽等，都是不错的选择。

每天一次，每次半小时以上，自我感觉最累时，心率相比运动前增加30%~50%，就能达到不错的效果。

当身体足够累的时候，睡不睡就不是大脑说了算的问题了，什么手机、pad统统一边去，倒头就睡。

Answer 2

如果是长期失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。所以失眠不是一件小事,要引起重视及早治疗调理.

Answer 3

如果天天这么失眠下去是会有事情的，因为人一失眠免疫力就低下，免疫力低下就会生出各种病专，所以应该注意睡眠，要保证时间

Answer 4

如果天天如果天天失眠这样是会有事情的因为晚上睡不着觉的话你的生物钟已经打乱所以可以引起白天的事情提不起来长期以往什么事都做不好的

Answer 5

如果你天天失眠的话，肯定对自己的身体还是比如说影响的这样的身体，他的这种应该属于超负荷运转，因为相当于你没休息好，如果你还要工作的话，就会引起很多劳累啊。或者说身体很多地方不舒服之类的一些不良反应。