Question

经常喝酸奶对身体好吗？

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Answer 1

经常喝酸奶对身体好，它能补钙、提高免疫力、促进消化、提高肠道功能、强壮肌肉，会维持人体健康也能让人们保持身材。

酸常是一种钙过发酵的乳制品，它含有丰富的益生菌和大量微量元素钙，经常喝酸奶能为身体补钙，会满足人体正常工作时对钙的需要，含高类用酸用被人体吸收后，能促进人体骨骼发育，提高骨骼韧性和密度，能预防骨质疏松后，骨关节疼痛对人类经常出现的腰膝酸软和腰腿疼痛有一定缓解作用。

一、提高免疫力

经常喝酸奶能提高人体身体的免疫力，它含有的优质蛋白和乳酸菌以及其他微量元素和矿物质，在被人体吸收后能加快人体内抗体合成，增强人体自身免疫系统功能，会让人体高身免疫力明显提高，它适合那些免疫力低下和体弱多病的人群饮用。

二、促进消能提高肠道功能

经常喝酸奶能促进消化，因为酸奶是一种经过发酵的乳制品，它含有丰富的活性酶和多种益生菌，还含有一些乳酸，这化物质进入人体后能促进人体内消化液分泌也能加快食物分解，会让它们转化成容易被人体消化吸收的物质，尽快被人体消化吸收。经常喝酸奶能吸收丰乱的益生菌，可维持肠道菌群平衡，防止肠道功能紊乱出现。

三、强壮肌肉

酸奶中含有退富的优质蛋白，这种物质被人体吸收后能促进人体组织细胞再生繁殖，可增强人体免疫力，也能防止人类肌肉衰减，会让人们的肌肉更强壮，看上去更有力量，经常喝酸奶还能加快身体材脂肪分解和代谢能减少人体对热量的吸收，会让体重慢慢减轻，能让人们保持比较好的身材。

经常喝酸奶对人类身体的好处还有很多，经常喝酸奶能加快身体新陈代谢促使身体内有害物质，排出它能滋养细嫩肌肤，放慢皮肤衰老速度，经常喝会有比较好的美容效果出现。

Answer 2

是的。喝一些酸奶可以让自己的肠道更加的健康，酸奶里面的益生菌是非常多的。

Answer 3

是非常好的，可以缓解消化不良的情况，也可以起到辅助治疗的作用，还可以缓解便秘的情况。

Answer 4

我觉得经常喝酸奶对身体好，因为这有助于人的身体健康。