Question

高考孩子吃什么能提高记忆力？

Answer 1

特别是一些即将考试的学生们，每天都会学习到很晚，用脑过度就容易出现各种的健康危害的，如果能够及时补脑的话，这样才能够保证孩子的大脑防止疲劳，也能够轻松应对各种的考试，生活中怎么样来补脑呢，高中学生如何来补脑呢，下面就从饮食菜谱上进行全面的了解，能够保证学生们轻松的补脑。
蛋黄
鸡蛋脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素。卵磷脂被消化之后，可以释放出胆碱，胆碱进入血液，很快就会到达脑内。据国外报道，蛋黄含有卵磷脂，有增强记忆力的作用。多吃蛋黄，作为补充大脑的营养，这对增强记忆力是有益的。
每天一个苹果改善记忆力
苹果更重要的是它富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分，也是构成和记忆力密不可分的核酸及蛋白质不可或缺的元素。
家常菜食疗
主治:提神醒脑心跳不安脸色苍白
材料:桂圆肉12克鸡蛋2只
制法:桂圆肉用水洗净。鸡蛋拂匀，加入桂圆肉和砂糖调匀，隔水炖熟，即可食用。
功能:此炖品养心安神，益智补虚。日常食此炖品，可以补益血气，提神醒脑，强壮身体，老少咸宜，味甜可口。如身体虚弱，智力差，记忆力减退，心跳不安，失眠，头昏，脸色苍白，精神不振，可以用此炖品做食疗。
强化大脑思维和记忆力的食品
鱼类，蛋类，动物肝脏、鱼虾、牡蛎、酵母、黑木耳、花粉等食品。大豆及豆制品冻豆腐、腐竹等。核桃、杏仁、腰果、芝麻等。
上面介绍的食物对补脑有很多的功效的，很多朋友都知道学习压力很大最容易引起大脑疲劳的，甚至也会影响到日常的情绪，甚至有的学生也会出现心烦气躁，不稳定的情绪，只有关注一下饮食，尤其是要重视食疗，才能够保证学生们的健康，才能够对大脑及时的补充营养。

追问

高考生增强记忆力可多吃以下食物：
1、补充时鲜蔬菜和水果
植物性食物中含有丰富的维生素等，直接影响大脑对能量的需要。因此，高三熬夜复习的话每天要吃新鲜蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、快速提高记忆力-英泰含片——英泰含片是以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。

Answer 2

孩子考试压力山大睡不好，孙思邈的1个方法，睡眠安稳提高记忆力