Question

晚饭吃了或不吃都顶不过半夜11点再吃夜宵？

有没有跟我一样的朋友呢，我们家算是长期的，每晚6点开饭，我吃饭或不吃都一样，不吃的话晚上9点就开始找吃的，吃饭的话也顶不过11点之前在找吃的，总而言之，每晚都要吃夜宵，你们说，常年说吃夜宵对胃不好，上夜班除外，吃夜宵这不成了一天4顿饭了，都说晚上少吃，就这还少吃，一晚上两顿饭，身体是不是出毛病了，有没有同类的网友，给个回答，你们是怎么戒掉夜宵的，谢谢

Answer 1

说明你的身体健康消化好一般只要不熬夜，睡着了就不饿了，说明你精力旺盛，可能是晚上好，熬夜，所以11点半左右就饿又饿了那你就找点东西吃，不要多吃就可以了。

Answer 2

吃夜宵有很多的危害。可以说这是一个坏习惯，我们要尽可能的改掉这个毛病，爱吃夜宵的人80%都属于肥胖的人，不仅会导致人体会发胖，而且还会导致很多的疾病，比如尿结石，进食以后就很快的休息了，进入体内的钙物质没有办法排出体外，长期过量的积累造成尿结石。
还有可能会导致脂肪肝或者是胆固醇增高，这些原因都是因为人体晚上不在活动，代谢比较慢，吸收进去的没有办法消耗掉，所以就导致这些疾病了，尽可能的晚上不要吃夜宵。
吃完夜宵再睡觉：加重胃负担
能在饥饿的时候填饱肚子是件幸福的事，但是你有没有发现，吃饱了特别容易犯困？这是因为饱食之后，胃里堆积了大量食物，胃部就需要提供更多血液来消化食物，而人体的总血量是恒定的，胃部占有的份额多了，大脑供血就相应减少了，脑供血不足的情况下自然会感觉困倦，但是吃完夜宵就睡觉，无疑会加重胃的负担。
吃完夜宵倒头就睡，睡熟之后胃肠蠕动的速度会变得缓慢，影响对食物的消化吸收，造成消化不良，次日醒来容易感觉胃胀、胃痛，就需要吃些胃药（如摩罗丹）帮助消化，减轻不适。同时，在躺卧姿势下，大量食物长时间积存在胃里，不仅使胃得不到休息，还很容易引起胃食管反流，胃酸反流到食管，导致反酸、烧心等不适的症状。