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如果你本身是个200多斤的大块头，减掉那么20斤，你也还有180斤，在别人看来，只不过是从大胖子变成了小一号的略大胖子。当然如果你本身体重是120斤，减掉20斤，看不效果那就不用说了。
你减了几十斤的重量却没有在外表上显露出来，很有可能是因为你的减肥方法不对。要知道，我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、水分这些构成的，水分占了大概百分之六七十呢。减肥的目标就是减少脂肪，留住肌肉、或者适当增加肌肉，保持水分平衡。
禁食/苛刻节食：通过过度节食，喝减肥茶等不科学的减肥方法能够让你在短时间内体重下降。但是减去的那部分的体重中包括有大量的肌肉和水分，减去的脂肪只是小小的一部分。当你恢复正常饮食后，你的体重一下子就会反弹回来。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
刚开始减肥很好减的，体重也会下降的明显，但时间一长身体就会进入一种平衡适应期，这时候你会觉得体重下不来了，但是不要紧，这只是身体适应期的表现，别灰心，继续这样坚持下去，还会再减的，建议你也注意一下身体的代谢情况，多喝水，多吃含糖低的果蔬，会...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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关注我，每天带你们轻松减肥，还能领取减肥计划哦~
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节食减肥就是俗话说的懒，多动少吃，干中度体力活，不过多进食碳水，一天就能瘦一斤。没跟你吹是因为我从210斤瘦到了170斤，我打算到140斤是终极目标。上学那阵子节食减肥太没效果，慢不说，还容易反弹，坚持了几个月最后还是放弃了，真的受不了了节食减肥，不光难受还没多大效果。
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我和你太像了，身高158，减肥钱101.2，目前44.5，可是还是很有肉感，四肢没有甚麼变化，大腿小腿手臂还是很粗，我的肉松松的，唉，非常苦恼~
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元芳：我瘦了10斤 怎么体型没变？
大人：10斤太少了
曾泰：大人真乃神人也
大人：10斤太少了
曾泰：大人真乃神人也
追问
好吧 到80斤应该可以看出来吧 - -
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