Question

怀孕吃海参有什么好处

Answer 1

孕妇适量食用海参主要有以下几种好处：
1、孕妇在怀孕期间，体内的孕激素会明显升高，此时有害细菌容易侵入孕妇的体内，海参有一定的杀毒作用，对致病细菌有一定的抑制作用。
2、海参中含有丰富的铁元素，铁元素能促进血红细胞的生成，因此海参有一定的造血功能，能有效预防孕妇贫血。
3、孕妇适量食用海参能促进胎儿的智力发育，因为海参中含有丰富的营养物质，能满足胎儿脑部发育的需要。

Answer 2

怀孕期间适当的食用海参，可以有效地补充孕妇在妊娠期间所需要的营养，帮助胎儿正常成长发育。海参中含有赖氨酸物质，可以增强腹中胎儿以及孕妇的免疫能力，可以提高中枢神经系统的功能。此外海参中所含有的DHA也可以帮助胎儿发育，增强胎儿的记忆力。

而且女性在怀孕期间身体需要大量的蛋白质，因为胎儿发育需要蛋白质的支持，女性在怀孕期间适量的食用海参可以为孕妇补充大量的蛋白质，对胎儿的成长发育十分有利。重要的是海参中也含有许多微量元素，这些微量元素能够促进胎儿的智力发育。例如碘元素，能够增强女性的新陈代谢，血液流通更顺畅。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

Answer 3

海参中含有大量的维生素B和叶酸、蛋白质、丰富的DHA、多种氨基酸，是非常适合孕妇吃的。孕妇吃海参对加速人体新陈代谢有一定的帮助，同时能降血脂，还能促进血液中血红蛋白合成，有生血补血的作用。另外还能预防孕妇孕期出现贫血。孕妇吃海参除了可以保证在怀孕期间所需要的营养之外，还可以促进胎儿的发育。但是过敏体质的孕妇是不建议吃海参的。

Answer 4

孕妇可以吃海参。海参含有50多种营养成分，蛋白质含量高达55%以上，18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，并且氨基酸构成比例较好，还有多种微量元素、维生素活性物质，可以保证胎儿的营养，增强自身免疫力。海参中含有多不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质被人称为脑黄金，是大脑磷脂的组成部分，可以促进大脑的形成和发育。从女性怀孕的初期就开始吃海参，可以为胎儿的发育提供充足的脑黄金物质，促进胎儿脑发育，对儿童以后的智力发育也有帮助。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参具有补肾、益精填髓的功效，对于肾精亏虚，出现腰酸、腰痛、先兆流产等情况的孕妇最宜食用。