Question

头晕手脚冰凉怎么回事

Answer 1

如果出现头晕手脚冰凉的情况，一般是气血不足的表现，特别是女性朋友。在日常的生活中，要注意保养，有时候会影响身体健康。下面介绍一些食疗方法：
1、乌鸡
乌鸡是补气血之上品，《中国药用动物志》亦记述：泰和乌鸡具有补肝肾、益气血、清虚热的功能，主治遗精，久泻久痢，消渴，赤白带下，骨蒸劳热等。乌鸡富含多达20种生血原料，是天然的补血宝库。如凤凰膏、乌鸡白凤膏。
2、五红汤
红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖各适量，先把红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净，一起入锅，加适量的清水开火煮熟，好后加入红糖进行调味即可服用，不只可调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的效果，对于气血不足、贫血的女性可常服。
3、八珍汤

当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量，把所有中药一起入锅，加适量的清水煎煮好后服用，有气血双补的作用，尤其是对于一些气短懒言、心悸，由于气血不足引起的食欲减退等情况有很好的疗效，气血不足的女性可根据自己的体质来选择。
4、银耳红枣汤
银耳、桂圆、枸杞子、红枣各适量，先把银耳泡发后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起入锅，加适量的水煎好后加冰糖即可食用，不只可补气血、除烦躁、且有静心宁神的作用，尤其是适合更年期气血不足的女性经常饮用。
5、大枣粥
红枣、大米、冰糖各适量，先把大米用冷水侵泡半小时，再和红枣一起入锅加水熬粥，粥稠后加冰糖调味即可，有调理气血的作用，对于身体虚弱，脾胃失和的中老年人及术后气血不足者尤其适合。