Question

对于胃不好的人来说，适合吃哪些食物养胃？

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Answer 1

 早饭一定要吃 许多人胃病都是不吃早饭导致的， 尽量少熬夜 熬夜也会伤胃的 ，吃饭细嚼慢咽 ，多吃青菜水果 ，少吃刺激性食物 有助于养胃 。多喝粥，比如小米粥，绿豆粥，红豆薏米粥，建议吃易消化食物，以软食为主。规律作息，定时饮食，不能过饱，也不能过饥，不喝酒，少喝茶，不吃冰冷食物。

胃不好应在饮食上坚持少食多餐的原则，以清淡易消化的食物为主，多吃养胃的粥类。少食粗糙、过硬的食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。

有可能自身五行实衡导制的，胃在身五行属土住中央，如木多而旺，土处休囚或死地，被木所克，多半有胃病。火太旺土被烤，金多泄土气，水多土化这些都不利胃，唯有五行平衡或相互制约才能正常运化。不建议进食辛辣刺激的食物，避免对胃造成伤害。除了避免辛辣刺激的食物，食用容易消化的食物养胃之外，还有一个情况就是规律饮食，比如不吃早餐对胃也有伤害，规律饮食、定时饮食也是一个养胃的方法。

主食方面:就是发面儿的面食。小米粥，不要吃粗纤维的粥。适当吃点儿小粒儿的疙瘩汤，煮烂烂的。不要吃炒菜，少油。山药现在研究发现有着消化不良和慢性肠炎的功效，所以山药是能够养胃同时帮助消化的好食材。山药的性味平还能够养身是非常好的适合大病初愈的患者用来养胃帮助消化和身体恢复的食物。所以山药有养胃的功效。而且，山药中含有的淀粉酶和多酚氧化酶等酶类，能够帮助肠胃消化，有利于脾胃的消化吸收。

Answer 2

首先是南瓜 ，南瓜中所含有的果胶可以很好的保护胃粘膜 ，你用南瓜煮汤或者煮粥 ，对肠胃有帮助 ，但是南瓜一定要煮软烂了， 不然不容易消化 ，其次是山药，山药有健脾益胃的功效 ，有助于肠道的消化吸收 。

Answer 3

选用容易消化而且营养丰富的，像粳米、面粉、面食之类的，对脾胃的负担比较小，利于营养的吸收，消化功能不好的患者还是吃粳米、粳面比较合适。其次养胃当中最主要的是蔬菜水果的摄入，因为都知道，很多的微量元素和维生素都富含在蔬菜当中，像冬瓜、卷心菜，对脾胃有一定的养护作用。水果的养护当中，建议患者根据自己的情况，比如苹果、香蕉、梨，对于脾胃的功能都是有一定的好处的，但是不要过多的食用，过多的食用导致胃肠的负担比较重，对脾胃是有一定的损伤。

Answer 4

吃点清淡的东西 ，饮食要规律， 早饭一定要吃 许多人胃病都是不吃早饭导致的， 尽量少熬夜 熬夜也会伤胃的 ，吃饭细嚼慢咽 ，多吃青菜水果 ，少吃刺激性食物 有助于养胃 。多喝粥，比如小米粥，绿豆粥，红豆薏米粥，都是不错的选择。

Answer 5

对于胃不好的人来说吃米饭是不容易消化的，但是他们可以吃很多食物进行养胃。比如烤馒头或者是面条。所以多吃一些面食，对于胃部的保养也是很好的，其次，还可以吃一些红薯或者喝一些粥，因为红薯能够促进胃酸的分泌，而粥也是特别容易消化的。