Question

怎样有个好记忆？

Answer 1

①养成有意记忆的习惯，筛选记忆对象。一般只记两个内容:一是必须记忆的，比如读书时课程的内容 ，你的工作流程等，一是你自己感兴趣的，你自己在心里希望自己记住的。每天有意识地增加记忆内容，逐渐养成习惯后，酌情加一点量，渐次类推。最后让这一习惯成为终生习惯。

②养成有意回忆的习惯。知识是一个"遗忘"的过程，比如高三你倒背如流的元素周期表、英语的各种语法，若不是从事对应的工作你现在还记得吗？因此，一本书看完后拿五分钟回忆一下刚才看过的内容，一部电影看完花三分钟重新在头脑里过一遍，睡觉前回忆一下今天的主要经历……养成回忆的习惯会让你受益终生。

③记忆有两个秘诀：“理解”和“联想。理解就是越透彻的内容，越是能清楚地记住。而联想则是把"看到文字"变成"有画面的想象"。将无意义的数字或文字，通过谐音、形象转化、意义转化等方法，变得更容易、更适合记忆。如“精英特速读记忆训练软件”中的“编码定位记忆、扑克牌记忆”等记忆方法，也都运用到了“联想”这一技能。记忆力的核心居然是在于想象，而不是死记硬背。

Answer 2

记忆力受到影响的方面还是比较多的，比如平时的生活、饮食等多方面都是影响的主要因素，所以如果想提高记忆力，在平时要补充营养，当然补充营养并不意味着盲目的进补，平时多吃健脑的食物、改善记忆力的食物，比如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等等。另外每天要养成良好的饮食习惯，这样可以保持大脑的活力增高。要经常与人沟通，重复的多次的去记忆某些事物，加强记忆力的锻炼，这样更有助于记忆力的提高。

追问

一、平时要培养专注的习惯，对正在进行的事情注意力集中，避免各种干扰，尤其是电子产品。
二、记忆是一个回忆的过程，需要根据记忆遗忘曲线及时复习巩固，以增强记忆。
三、调整作息时间，保证充足的睡眠，使大脑细胞获得充分的休息，每天保证充足的维生素和矿物质，还可以含服英泰含片，是改善记忆力的，适当运动，可以提高大脑的工作效率，达到增强记忆力的效果。

Answer 3

早睡早起，记忆会好

Answer 4

这个问题嘛，感觉会蹦出很多各种各样的记忆培训班啊，记忆法之类的。
但我觉得最好的记忆方法就是自己的记忆方法。简单的来说，我每个人个人都肯定能对一些事物记得一清二楚，有些的却忘记了，原因是我们对于记得清楚的事情是我们投入了或者经历并产生记忆点了。
我个人的记忆方式多偏向于图文和导向图，理工逻辑类的东西我都会用导向图整理记录，手写一边，文字类的东西我会想办法脑海中模拟或者找相关的故事背景结合去记忆。
我没有什么特殊的记忆法，因为我感觉我要去记忆一样东西还得去学习记忆这个记忆法本身就耽误时间，我有自己能够很快记得一样东西的办法那就是最适合自己的。就像女生为什么能记住口红的色号，咖啡师为什么能记得咖啡的产地风味，打游戏能记得每件装备的名字甚至属性数据等之类的，很简单的原因，因为常用，常用就记得了。一段文字你死记硬背好几遍，可能还不如别人演一遍，最近的《觉醒年代》就是个非常好的例子，初中高中死活背不下来的各种历史事件，意义等，看一遍就能彻底明白，记东西时，把自己置身其中，就很容易感受从而产生影响。