心情特别烦躁该怎么办？
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心情特别烦躁关键还要调整心态，可以和朋友出去游玩或运动并聊天忘掉烦躁的事，把心态调整好。
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那就找个地方去散散心，应该抱着一个心情乱的形象要不然你会得病
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不吃饭,多喝冰啤酒,泡在冰水里,坚持住,时间越长越好
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心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊，避免发展成抑郁症等精神疾病。
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心情特别烦躁，可以出去走一走，找朋友聊聊天，听听音乐等自我调节一下
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