Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

找一个方式发泄一下，比方说解压的游戏，或者出去运动运动，跑跑步。做深呼吸。看看风景，放空自己，听听音乐看看电影。休息休息。

Answer 2

心情特别烦躁怎么办？
1学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
2如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。
3试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。
4音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。

Answer 3

出去走走，就好了

Answer 4

出去走走，找人聊聊天，听听音乐，自己疏导