Question

怎样训练记忆力的方法 有什么增强记忆力的方法？

Answer 1

可以多背一些文章，因为大脑越使用越灵活。 另外在生活中一定要保证睡眠充足，最好的睡眠时间是晚上9点到第二天7点，这样大脑得到休息。 在生活中多吃一些蛋白质，干果如核桃等，这样有助于增强脑部的营养

Answer 2

首先呢。你可以通过饮食来提高记忆力，比如说多吃一些大枣啊，枸杞山楂这一类的食物。之后呢，你可以每天进行阅读，在有效的时间范围内将阅读的内容快速的记忆下来。

Answer 3

• 1首先，回忆一天中的细节，可以在每天睡觉前躺在床上后，细节越详细越好。

• 2还可以在生活中多记忆类的游戏，边娱乐边锻炼自己的记忆力。

• 3还可以限时记忆一些东西，在规定的时间内背诵一些数字等。

Answer 4

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

Answer 5

1. 含锌的食物
2. 新鲜的肉蛋奶
3. 坚果类的食物
多吃以上食物