Question

如何养护卵巢，日常要注意些什么呢？

Answer 1

保养卵巢日常有些要注意的地方。
保养卵巢可以从以下几方面进行：
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。
2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。
4、拒绝碳酸饮料。
5、多吃富含纤维素的食物。
6、多吃豆类食物。
7、月经期间的饮食和作息都要相当地注意，避免辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
8、经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症。

Answer 2

卵巢保养在日常生活中要注意以下几点：

1、养成良好的生活习惯。不要熬夜，并且不要烟酒过度，对卵巢的保养起到比较好的作用。

2、在饮食上要给予进行适当的调理，比如清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过于刺激性的食物，酸辣的食物尽量少吃。另外，在饮食上要吃一些含有雌性激素的食物，比如可以多喝新鲜的豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱，多吃黑豆、洋葱，都可以有效的补充雌性激素，更好维护卵巢功能。

建议在临床上一定在医生的指导下用药，比如排卵药的应用、避孕药的应用，最好通过临床检查适合用才用，避免由于药物刺激而造成卵巢功能衰退。

Answer 3

卵巢保养应注意：补充植物雌性激素，补充维生素和蛋白质，补充叶酸，以降低女性卵巢癌的发生率。另外应注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不吸烟不喝酒，适量运动以提高身体抵抗力，换发青春活力。