身上冒虚汗全身无力是怎么了?
有的人身体会冒虚汗,全身无力,主要有以下几种可能:
1、情绪突然紧张、激动
白天太辛苦,高强度的体力劳动和脑力劳动已经耗费了很多的精力,晚上很早就睡着了,但是半夜三四点就突然起床,然后嘴巴干燥,大口呼吸很久,全身都没有力气,背部出了很多汗,需要半个小时左右才能恢复过来。
晚上做噩梦,梦见自己踩空掉下了高楼或者是悬崖,然后突然醒来,心跳加速,后背发凉,全身冒汗,尤其是手掌,严重喘气,整个身体都没有力气。
心理素质差,不自信,胆子小,尤其是当面对一件很重要的事情的时候,自己很害怕做不好,比如说去面试、考驾照或者是考试,自己非常的焦虑,总是往不好的方面想,总是在刻意提醒自己,等情绪紧张到最高点的时候,身体会冒很多的汗,同时,心跳也加速。
2、体质很虚弱
身体本来就很虚弱,再加上长时间的熬夜、通宵,白天又不运动,营养又不充足,突然一使力,就会感到全身无力,而且冒很多汗。尤其是去跑步的时候,人家可以跑得很久,一直连续跑,并且不怎么出汗,但是自己跑个几十米就非常的累了,快要躺在跑道上,气喘吁吁,全身都冒汗。
全身无力、冒汗是身体虚弱,甚至是疾病的一种外在表现,如果次数发生比较多,那么应该去医院看医生,对症下药。平时的话可以做以下几点:
1、充足睡眠。
每天晚上23点就应该睡了,不要想着明天的事情,在睡觉之前也不要做什么兴奋的事情,比如说看恐怖电影或者是看喜剧电影,尽量保持安静,睡到第二天的7点。
2、锻炼身体
每天都应该跑步五公里以上,刚开始的时候可以跑得慢一些,不需要跑那么长,2公里就够了,但是后面要慢慢地提升速度,并且稳定在5公里以上,这样就可以让自己出汗,提高自己的身体素质,改善体虚。