Question

晚上总说梦话怎么办？

Answer 1

睡觉之前保持平稳的心情，不要考虑太多的事情，平时要做到放松，不要过于的焦虑、抑郁，也不要喝茶，喝酒，喝咖啡，服用这些物质都是有可能导致说梦话比较多。

另外，建议要完善多导睡眠脑电图监测，看一下有没有快速动眼期睡眠行为异常

Answer 2

建议患者在睡觉之前保持平稳的心情，不要考虑太多的事情，平时要做到放松，不要过于的焦虑、抑郁，也不要喝茶，喝酒，喝咖啡，服用这些物质都是有可能导致说梦话比较多。

另外，建议患者要完善多导睡眠脑电图监测，看一下有没有快速动眼期睡眠行为异常。如果有这一种情况，需要在医生建议下服用长效的苯二氮卓类药物。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药

Answer 3

睡觉容易说梦话 ，由于睡眠质量差 无法进行深度睡眠所导致 ，建议在睡前服用一些食物来改善相应的症状

Answer 4

要注意有规律的作息，早睡早起，不熬夜，适量运动，有规律的生活，避免过大的精神压力

Answer 5

这是由于晚上睡觉做梦时自己的神经系统会受到影响，在库房呢那时候，嗯刚出去上完体育。