Question

戒烟是一次性不抽还是逐渐减少?

Answer 1

要看烟龄。

首先，就戒烟这个决定而言就很值得鼓励了，这是第一步，也是非常关键的一步。这个决心是否强烈，甚至是最终能否成功的关键。相信在诸位身边，有太多戒烟后又复吸的烟民朋友，经常喊着要戒烟但并没有坚持多久就失败的更是不在少数。

其次，我们重点说题目中的问题，是直接一根不吸好（直接戒断法）还是慢慢减少好（逐渐减量法）。这其实并没有标准的答案，也是因人而异的。

对于大多数烟龄不长，每日抽烟量不大的人来说，可以选择直接戒断。但如果是烟龄过长（超过十年），每天的烟量很大的人来说，尤其是自身存在一些基础性病变的人，其实是不适合直接戒断的。