Question

睡不着，怎么回事？睡不着，怎么回事

睡不着

Answer 1

1、现在人们的生活条件好了，但由于工作压力大，生活节奏快导致人们的心理负担重就会睡不着觉，这也是我们身边最普遍的原因，经常导致人们躺在床上了还不由自主的胡思乱想，总是想着白天遇到的烦恼和没做好的工作或者某一件事，想的越多精神就越不好，脑子里也越乱，最后自然就没法踏实的入睡。
　　2、对于睡不着的人们来说在平时我们的睡觉环境也很重要，尤其是生活在城市里的人们，城市里人口多环境嘈杂，很多人居住的环境不如农村安静，尤其一些人群居住的房屋在马路边，夜晚车来车往没法安静的入睡，长期在这样的环境睡觉对身体也不好，一直处于浅睡眠状态，长久在这种环境就会引起失眠的病症。
　　3、有些老年患者会长期出现晚上睡不着的情况，这是与自身的身体状况有关系。在我们进入更年期后由于身体体质变差，总是有哪里不舒服，老年人也总是瞌睡少，所以出现晚上睡不着的情况很多见，这个时候就要积极的进行治疗，积极治疗更年期综合征疾病，这样就有助于失眠疾病康复。
　　4、少数的人们因为工作的原因，需要晚上加班或者是值夜班，这样就会造成作息不规律，让自己的身体长期不能得到很好的休息，也很容易引起失眠疾病的发生。建议大家要养成好的生活作息规律，平时要按时休息。

Answer 2

睡不着觉属于失眠的一种，往往是由于压力过大，过度的紧张或者存在严重的植物神经功能紊乱、神经衰弱等情况。在女性更年期也是比较常见的，还有一些患者存在焦虑，抑郁也会表现为明显的睡眠障碍，表现为睡不着觉

Answer 3

精神过度焦虑紧张，过于兴奋等情绪会引起短期失眠，卧室光线太强，外面噪音太大，床铺不舒适，晚餐过饱太过油腻，平时睡觉比较晚经常熬夜都会让你睡不着

Answer 4

睡不着，平时多出去走走放松心情，晚上睡觉前泡个热水脚，搭配简如家的睡眠枕头，，每天都要坚持，相信会改善的。

Answer 5

睡不着的话，可以试着听一些舒缓的音乐，闭目养神，什么都不要去想，身体放松。