Question

如何缓解腿麻的问题？

Answer 1

缓解腿麻站起来，双脚张开与肩膀同宽，左脚着地，抬起右腿，向后弯曲，用右手握住右脚趾，拉到臀部，收缩腹部肌肉，缓慢呼吸10秒钟，左右腿交替，如果你感到不稳定，你可以用左手握住椅子或桌子，以防摔倒，这个动作可以充分伸展腿部肌肉，促进血液循环，帮助腿部恢复活力。

Answer 2

坐久了腿麻怎么缓解，要针对坐久了腿麻的原因进行治疗，坐久了腿麻考虑是久坐之后，引起下肢的血液循环不畅，病人出现下肢的麻木。建议病人不要长时间保持一个姿势的久坐，坐一个小时站起来活动，用力跺脚，或者用手按摩下肢，同时也可以用热水或者中药活血化瘀的药物泡脚，以上方法都能够改善腿麻的症状。如果病人的腿麻持续不缓解，也建议病人查血糖，排除是糖尿病引起的周围神经病变。必要的时候可以查腰椎CT或者核磁，排除是由于腰椎间盘突出，导致了坐骨神经受到卡压之后引起的这种麻木。

Answer 3

腿麻有很多原因引起来的，首先一定要找出什么原因引起来腿麻的。一定要找到病根，通过治疗缓解腿部麻木症状。平时多用热水泡脚四十度左右，促进腿部血液循环，适当运动，这些都会缓解腿麻症状。

Answer 4

可以适当运动，避免久坐