如果睡眠时长固定,晚睡晚起和早睡早起有什么区别?
我觉得晚睡晚起和早睡早起的区别主要有以下几个。
第一,晚睡会导致皮肤变差,但早睡不会。
我相信大家都知道一件事情,就是在后半夜的时候,人的皮肤新陈代谢会加快,会把你皮肤里面的脏东西排出去,不光皮肤如此,身体也是这样的,所以呢,后半夜的时候主要你处于睡眠状态,你的身体以及你的皮肤都会在新陈代谢,但如果后半夜你不睡觉的话,那么新陈代谢就会停止。长此以往下去的话,你的皮肤一定会变差。
正是因为如此尽管晚睡晚起和早睡早起睡眠时长是固定的,但是一个对身体是有非常大好处的,但是一个对身体的坏处是非常大的,如果你想要自己的皮肤变得好一点,那么就不要经常晚睡,尤其是到后半夜的时候,你再不睡觉真的皮肤一定会变差的。
第二,早起会让人神清气爽。
我相信大家都知道一件事情,就是早起会让人神清气爽,首先原因主要有几个,早上的空气是非常清新的,这就是为什么人家说早起要晨读的原因,或者早起要晨练的原因,就是因为早上它的空气是非常清新的,环境是非常好的,这个时候你起床你整个人也是比较神清气爽。
但相反你玩起了,当别人已经快开始吃午饭的时候,这个时候你起来了。别人正在吃午饭,而你正在吃早饭,你想想你跟别人之间的区别是什么,就是你完完全全错失了一个早上的机会。早上是记忆力最好的时候,早上也是空气环境最好的时候你却用来了睡觉,实在是太可惜了。
我觉得虽然睡眠时长是固定的,但是晚睡晚起和早睡早起之间的区别还是很大的。晚睡晚起对于身体的伤害是很大的,所以希望大家不要晚睡晚起。