心血管疾病危害很大，在生活中，应该怎么预防此类疾病？
心血管疾病是当今社会的人类健康的头号公敌，它的发病率和致残率已经远远高于其它的疾病，在每五个死亡病历当中其中有两例死于心血管疾病。
每五个脑卒中病人中其中有四例会发生残疾，所以这样高的发病率这样严重的致残后果，导致我们对心血管关注度也比以前大大的提高了，我们谈到心血管疾病dou 谈病色变了.
维持良好的运动习惯如何维持我们血管年轻度状态，有一个非常简单易行的方法就是维持良好的运动习惯，运动也分为不同的种类，有的有低中度低中强度的有氧运动，还有进行一些高强度的无氧运动，我们要达到预防血管老化，预防心血管疾病维持血管年轻的状态，更为推荐的是低到中的强度有氧运动。
快走慢跑骑自行车还有一些拉伸活动，每天要坚持30到60分钟这样的低到中的强度的，我们研究表明在高强度的无氧运动当中，他的心血管疾病状态并没有得到很好的改善，而在这个有氧运动当中病人的心血管疾病当中得到了很好的改善。
心血管病的预防主要是预防冠心病冠心病的预防要一定从预防危险因素抓起，危险因素已经很熟悉了，天天报纸广播很多三高、高血压、高血糖、高血脂，所以对于这种三高的预防对于三高的治疗是第一位的。
心血管病的预防另外其他的危险因素包括吸烟，所以对于有心血管病的家族遗传史的病人有高危的病人一定要注意戒烟，还有就是生活方式不正常，比如 久坐不动的生活方式也是产生心血管病的一种危险因素，还有是精神高度的紧张得不到休息这也是心血管病的危险因素，所以要从这些方面进行一个总体的控制。
在饮食上注意合理搭配其次要多多参加一些体育活动，坚持锻炼身体，再就是饮食上一定要注意要合理，营养饮食，低热量，低脂肪，低胆固醇饮食，另外也要注意限制食盐的摄入。
平时还可以服用一些肠溶阿司匹林抑制血小板凝聚，这样可以减少心脑血管疾病的发生，心血管疾病合理的饮食，控制含脂肪食物的摄入，少吃动物的脑髓，内脏，蛋黄，蟹黄等胆固醇高的食物，适量运动，减肥，戒烟，戒酒。
