Question

500g生鸡胸肉煮熟了会减多少克？

Answer 1

50-100克左右。

鸡胸肉是属于高蛋白的食物，而且热量是比较低的，所以很多减肥人群都会选择鸡胸肉。一般的情况下每100g的鸡胸肉，大概是在100大卡左右，建议早餐食用鸡胸肉不要超过300g，午餐一般会比较多一些，通常不要超过500g。晚餐则不要超过200g。当然具体摄入多少克，要看自身的基础代谢情况而定。基础代谢高的患者适当的在每餐添加50g左右的鸡肉。

吃鸡胸肉注意事项

在吃鸡肉的时候要注意的是鸡肉一定不要和动物的肾脏一起吃，尤其是狗的肾脏，如果在一起吃就会引发立即影响到自身身体的健康，芥末和鸡肉也不能够在一起吃，如果在一起吃，会很容易导致人们上火。

还有就是本身就有便秘情况，或者是皮肤疖肿等情况的人们，也是不能够吃鸡肉的，鸡肉的药性虽然是比较温和的，但是并不适合这种病症。

以上内容参考  百度百科-鸡胸肉、人民网-鸡胸肉蛋白高脂肪低 怎么吃才最营养？