Question

睡眠不好是什么原因？

Answer 1

睡眠不好可能跟你平时的生活习惯是有关的，每个人都是有自己的生物钟，如果我们经常违背自己的生物钟时间长了就会导致失眠问题，睡眠质量差，从而会引发各种一些列的问题，推荐你平时也可以吃益生好nmn，可以改善睡眠，精力这一块，澳门御品就是买的，香港屈臣氏也有，整体性价比也是非常高

Answer 2

“患者的睡眠质量差，主要是取决于以下几方面原因：第一方面，这种情况可能与睡眠的环境有一定的关系，比如在环境空气流通不好，或者比较密闭的环境下，睡眠的质量也不会太好。第二方面，主要是与患者自身的一些心理因素有关，比如有特征性人格，包括过度关注健康或者有日间功能障碍等，平时情绪上就比较焦虑、比较担忧，可能就会对睡眠有影响。还有就是一些负性情绪比较多的患者，内心比较压抑、比较不安，都会影响到睡眠质量，而且也容易形成越担心睡不着，就越容易睡不着的恶性循环问题。”

Answer 3

可能是精神压力大导致的，建议平时饮食营养搭配合理，而且要保持愉快的心情，每天晚上睡前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，

Answer 4

睡眠不好，有多种原因，比如精神兴奋，喝了过量的咖啡，茶叶，这些因素都会影响睡眠的

Answer 5

神经衰弱了，具体的最好找医生详细检查后再做结论