Question

在举重的日常训练中，有哪些方面要格外注意呢？

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Answer 1

我们国家能够培养更多的举重运动员，而且很多运动员都能够在进行举重的日常训练中有更加优异的表现，因为这些运动员能够获得更多举重的小技巧，并且也能够学习更多与举重相关的知识，能够让自己成为知识渊博的举重运动员。

其实有很多人可能都会对举重有一定的误解，并且可能不太愿意进行举重训练，因为举重训练的确会有一定的危险，而且很可能会发生一定的意外事故。在举重的日常训练中，有哪些方面要格外注意呢？我认为以下三个方面需要格外注意:

一、安全问题。

我们在日常的举重训练中，一定要格外注意安全问题，因为我们需要进行更加规范的操作，而且我们也需要在满足安全条件下进行训练，只有这样才能够保证我们的安全，而且也只有这样才能够让我们的训练更加完善。我们不能够随意进行举重训练，因为我们需要满足更加规范的条件的。

二、训练的程度。

我认为我们需要格外注意的另一个方面就是训练的程度，举重训练会大量消耗运动员的体力，而且很可能会使得运动员在短时间内不能恢复，因此运动员在训练时一定要在适当的程度内进行训练，只有这样的训练才能够更加符合训练规律，才能够使训练员有所提升。

三、训练的次数。

我认为我们也需要格外注意训练的次数，因为当训练次数过多时，就会使得更多运动员感到疲劳，而且也会使得运动员的注意力分散。举重运动员需要劳逸结合，而且也需要适当减少训练的次数，因为只有这样做，才能够使得举重运动员取得更好的成果，才能够不断提升训练的效率。

以上就是我认为需要格外注意的方面。

Answer 2

腰部，腿部，胳膊，用力的时候一定要均匀，还要做好心理调整，运动要适量，举重时要注意集中。

Answer 3

需要注意的方面就是，能力的方面，体质的方面，重量的方面，举重质量的方面，手臂力量的方面。

Answer 4

一是要提前做好热身运动，防止在日常训练中受伤；二是在训练时要循序渐进，按照教练的规划执行，不要逞能；三是训练后要进行恢复，保证身体机能恢复正常。