Question

强迫症怎么办？

Answer 1

你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。\x0d\x0a2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。\x0d\x0a3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

Answer 2

强迫症主要表现为强迫观念、强迫冲动或者强迫行为等。强迫观念包括强迫怀疑、强迫回忆、强迫性穷思竭虑，比如：单独想门窗是否关紧、钱物是否丢失等，不自主的反复回忆以前的事情。强迫思考一些没有意义的事情，如嘴巴为什么长在鼻子下面而不是鼻子上面。强迫冲动，比如站在阳台上就想往下跳，抱着孩子就想往地上摔。患者不会真的去做，但是不能控制去想。强迫行为包括强迫检查、强迫洗涤、强迫技术，强迫性的仪式动作等。
强迫症是一种相对比较复杂的神经心理疾病，病程较长，需要采取综合治疗。常见的治疗措施包括：1、药物治疗：用以平衡大脑内部的神经递质，包括三环类抗抑郁药，如氯米帕明；5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等；2、心理治疗：强迫症患者往往过于追求完美，心理治疗可以完善其性格缺陷，提升其心理素质和心理能力，使其不断成熟。

Answer 3

强迫症需要药物治疗，心理治疗，自我调整。药物可以用抗焦虑抑郁药，而且剂量要比普通的焦虑抑郁症药量要大，比如舍曲林，一般是一片、一天两次，而对强迫症，是用到一天三次，或者总量要用到四粒。药只是改善一部分症状，强迫症的病人其核心的原因更多的是在内因，在于思维模式、性格特点。即便是做心理咨询、心理治疗，也比普通的焦虑抑郁症的要求要更高。有些治疗到一定程度患者可能不愿意面对自己内心，效果不佳，有经验的心理咨询师会慢慢引导患者自觉察。

Answer 4

1.重塑合理认知：屡次强迫症的行为都是强迫的陷阱，当执行下去时就会越陷越深，矫正合理的认知观念才会放松有所改善。
2.强迫症也属于神经症的一种，和神经递质分泌紊乱有关，平时可以适当运动、看书、听音乐，或者散步分散下注意力，必要是接受心理方面的疏导。
3.当大脑里不受控地想一些事情的时候，心理上可放松，不要用力控制去不想，允许自己的焦虑和恐惧的情绪出现，然后顺其自然地把心放平，刚开始有点困难，不断的尝试慢慢发现自己不去想了。
4.不要试图改变它，要学会接受它是你的一部分，当你反抗的越激烈，它会越容易影响你。因为当你越想摆脱它，恰恰提醒了你它的存在，所以学会适应和接受。

Answer 5

治强迫症治，自身要尽量的去改善这种心理状况，转移注意力，去做一些更感兴趣的事情，尽快的摆脱现状，摆脱痛苦，调整认识，意识到强迫症并不可怕，很多人认为强迫症是一种非常严重的疾病，但其实只要及时进行调整，强迫症也不会带来太大的影响。