Question

投篮命中率怎么提升？

Answer 1

1、一定要做好基本锻炼，投篮主要靠腕力和臂力，因此平日里要加强手腕和手臂的锻炼，让自己的力量足以控制球的飞行距离和高度。

2、练习投篮的时候要找准自己的点，比如投篮时眼睛应该盯的点，也就是投篮应该瞄准的点。有的人习惯瞄准篮筐的后沿，有的人则习惯瞄准前沿，还有人直接就瞄准篮板。

3、练习跳跃能力也是提高投篮命中率的关键步骤，在比赛中站着投篮是很容易被盖火锅的，因此要练习自己的弹跳，这样即便有人干扰，也能通过弹跳减少干扰，提高命中率。

扩展资料：

在高度紧张、对抗激烈的比赛中，合理地运用投篮技术，并保持较高的命中率，除了掌握正确的投篮技术动作之外，还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的训练水平；善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况，应果断投篮。

1、持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。

2、持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意力分散时。

3、在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。

4、同伴占据有利于抢篮板球的位置时。

5、战术配合中出现了预期的投篮机会时。

6、比赛中需要强行投篮时。