20岁小伙诊为尿毒症，原因令人心酸，年轻人该如何保养身体？
尿毒症是因肾脏损害十分严重所引起的一类疾病，对于这类病情来说，目前只能通过药物、生活护理等方式来减轻对患者的病痛，并不能做到完全治愈，所以平时患者要做好对自身的护理。
1、饮食合理安排
患者的饮食最好以营养均衡为基础，在保证身体有足够的能量摄取时，不能出现暴饮暴食的情况。平时所摄取的蛋白质最好以肉、蛋、乳等富含优质蛋白质的食物为主，可以适当增加水果、蔬菜的摄取，这样能提高微量元素和维生素的摄取，对于病情的恢复也是有一定效果的。
2、限制水量
无论对于处于尿毒症哪个阶段的患者，都需要控制水分的摄取，因为尿毒症患者由于肾脏的损坏不能及时排除身体多余的水分，这样过量的水分就会导致身体负荷加大，造成病情加重。同时在饮水的时候最好以白开水为主，并且最好慢慢饮用，不然会增加心脏负担。
3、控制血压稳定
对于出现高血压的患者，平时一定要控制自己血压的稳定，尤其是在外界气温出现波动的情况下，要随时保持体温的恒定，这样能有效避免因天气的原因造成血压升高。对于已经出现血压波动的患者，最好及时服用控制血压的药物，这样能在降低血压的同时，缓解急性心梗、脑出血等并发症出现的情况。
4、正确保湿护肤
尿毒症患者很容易因尿酸的原因导致皮肤出现干燥、瘙痒等情况，尤其是对皮肤十分敏感的患者，这时可以通过涂抹皮肤护理液来对皮肤进行护理，同时也可以通过洗澡来护理，因为洗澡后皮肤的毛孔处于张开状态，能有效散发身体多余的水分，不仅能湿润皮肤，而且还能降低身体水分的作用。
5、坚持适量运动
对于病情较轻的尿毒症患者，可以根据自己的实际病情来合适安排运动，一般以自己舒服但并不是十分劳累为主，可以选择散步、瑜伽、体操等运动方式，因为这些运动对于身体的素质有较大提高，能降低病情的发展情况，同时对于后期的治疗也有很好的帮助作用。
6、规律作息避免疲劳
尿毒症患者在治疗期间，要保持自己良好的生活方式，比如每天的作息时间恒定、避免长时间过度熬夜、尽量减少长期熬夜加班的次数、保证自己每天的睡眠充足等，因为这些能有效降低身体的疲劳程度，这样就能减轻对心脏的负担，降低心肌梗塞、心力衰竭等情况出现。
以上便是常见的尿毒症注意事项，平时患者还要随时观察自己的病情，尤其是针对病情严重的患者，更要做到每隔四小时对自己的血压、呼吸、体温、心率等进行测量，因为从这些数据中能大概判断身体是否出现其他问题，比如体温的上升有可能是存在感染的情况，这就需要多次检查或详细确诊。
以前的时候，人们总是说80后的压力是非常大的，其实现在对于00后的人来说，压力也特别大，而且00后意气风发，他们也并不懂得如何保养身体，所以很容易伤害到身体的器官。
20岁的小李是一位外来打工者，特别能吃苦耐劳，自己虽然没有什么文化，在初中的时候就辍学打工了，所以他只能去做一些很累的工作，但是小李非常勤劳，也深受老板的喜欢，就在前段时间，老板为表现突出的员工举办了聚会，但是第二天的时候，小李突然感觉身体特别不舒服，而且有发烧的迹象，在同事的帮助下，小李被送往了医院，经过医生的检查，却让很多人大吃一惊。
20岁小伙诊为尿毒症，家人连声大哭，可能“一件事”做多了
小李由于呕吐，总是认为自己的肠胃出现问题，但是医生却不认为他只是单纯的肠胃问题，因为肠胃问题引起呕吐发烧。但是小李却出现了尿液发生的颜色，在进行了全面检查之后，医生发现小李身体中的尿蛋白指数出现异常，这是肾衰竭的一种症状，医生告诉他，小李患了尿毒症，得知这个消息小李深受打击，而且全家人也都感到特别的心酸。
小李在平时工作虽然非常累，白天打工，晚上回到家也要加班加点的做件事熬夜，而且他也有喝酒抽烟的习惯，有时候在加完班之后会约着朋友一起去喝酒，基本上每次都会处于喝酒的状态，就这样时间长了就给损伤造成了损伤，在前期的时候，由于自己年轻力盛并没有什么感觉，但是等到身体出现严重现象的时候，就已经到了肾衰竭的晚期，导致了尿毒症的发生。
小小年纪就喝酒，对身体的伤害是非常大的，酒精当进入体内的时候，会通过肝脏和肾脏这些器官来进行代谢和排毒，对于肾脏来说，它是人体代谢和排毒的重要器官，如果酒精含量过多，进入人体之后会导致肾脏受到严重的伤害，体内的电解质会失衡，时间长了如果再继续酗酒的话，肾脏的功能就会完全丧失引起肾脏衰竭，而最终导致尿毒症。
尿毒症早期也不会有太多明显的变化，由于肾脏在不断的受损，这时候人的反应能力也会降低。人们根本也不会收到肾脏发出的信号，人体得不到休息，肾脏就会继续的被损伤，这样肾脏受伤的情况加重。肾衰竭最明显的一个症状就是出现尿血，肾功能损伤，血红蛋白就会进入到尿液中，导致尿液中有血丝或者是尿液呈酱油色，当发现这一问题的时候，就应该引起重视了。
在日常生活当中，我们一定要预防肾衰竭，就应该减少饮酒的量，保持一个良好的作息习惯，这样才能保持肾脏不受伤害，在平时也要多吃一些清淡的饮食，少吃油腻的食物，因为油腻的食物会给肾脏造成沉重的负担，而且要看各项指标是否正常，当身体出现异样情况时，就应该及时的去检查治疗，这样才能够避免肾脏受到伤害，导致尿毒症的产生。
尿毒症对身体的伤害非常大而且也是不可逆转的，在日常生活中就要多加注意，向大家分享的健康知识就到这儿，感谢您的阅读和推荐，您在平时有哪些养护肾脏的好方法呢？
尿毒症实际上是指人体不能通过肾脏产生尿液，将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外，引起的毒害。现代医学认为尿毒症是肾功能丧失后，机体内部生化过程紊乱而产生的一系列复杂的综合征。
长期肾虚如果不及时的治疗，肾虚症状加重的话是会引起尿毒症的。所以在初期的肾虚症状出现的时候，要及时的进行检查和治疗，要到医院进行尿常规以及肾功能和泌尿系彩超的检查，排除泌尿系的问题，并且及时用中药进行相关的调理和治疗。
比如说肾阴虚，可以用六味地黄丸进行调理和治疗，如果出现了肾阳虚，可以用肾气丸以及右归丸进行调理和治疗。及时的治疗可以避免出现肾功能的衰竭，出现尿毒症。
同时在食补方面，要多吃一些有益于补益肾脏的食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、枸杞、板栗、核桃，以及温补性的肉类，如龟肉、羊肉、鹿肉、泥鳅等等，加上适当的锻炼，这样可以促进的肾虚的恢复。
1、重口味饮食，血压不稳定
现在很多人不爱做饭，喜欢在外面吃或订外卖，但商家为了让食物吃起来有滋味，一般饭菜做的都比较咸，还有麻辣、香辣等各种刺激口味，长期以往吃下去，摄入的盐过多，会导致血压的升高，还会加重水分在体内蓄积，为肾脏埋下健康隐患。偶尔吃一次还行，但千万不要成为习惯。
2、高蛋白饮食，营养过剩
日子好过了，大鱼大肉也常吃，但还是要控制着吃，肾脏病、高血压都是吃出来的富贵病。
3、经常性憋尿，且喝水非常少
这似乎是很多上班族的通病，憋尿会导致膀胱损失，而且极易引起细菌繁殖，尿液回流导致肾脏感染，引发慢性肾炎，是造成尿毒症的重要原因之一。
喝水少，排尿就少，蓄积在体内的毒素就难以及时排出，对肾脏也会造成损害。
4、滥用药物，引发肾衰竭
自行服用药导致肾衰很常，尤其是使用某些具有伤害肾脏的药物，如某些抗生素或含有重金属的药物等。建议使用药品时要多问问医生。
5、不重视肾脏检查，酿成大祸
之所以直到尿毒症才发现，和很多人没有规律的体检习惯也有很大关系。体检让我们及时掌握身体情况，小病及时治，也就不会发展到大病了。
