Question

那种格斗适合女生练？

我的柔韧性不是很好，一般练跆拳道会不会有问题？
力量还行，女生中算中上的，可腰部力量不行，空手道呢？
和气道好像比较实用，（我算瘦的，中等身高）
这些训练都注重什么？有什么要求？要学多久呢？

回答详细，可加分。
和气道会不会更好？

Answer 1

女生提问啊~那我得介绍得详细点^^至少我对几种常见的武学都有点了解的~

首先说我彻底没练过的合气道.
练强了,OK,很强大,基本上别人一脚过来你接住就是个反扣...但问题是,这种算是"内功",也就是说,没有三五年,不要想有什么小成.我有个教练以前是柔道队的,柔道和合气道属于一类,关键是一种"感觉",也就是能在触碰对方的一瞬间感觉到他的重心在哪;并且要求极度准确(要是没拿准关节...哎,等着被虐吧).所以....这门武学我觉得掌握太难,不适合一般的爱好者去练,至少想要有防身效果...有难度.

跆拳道是我第一个接触的武学项目,到现在都是我最喜欢的项目...但是想用它来防身...仍然有难度.跆拳道分ITF\WTF两种,现在流行WTF,也就是竞技型而非实战型跆拳道.我很喜欢WTF的腿法,很眩,踢起来也很帅~说实话,如果女生跆拳道练得好,绝对能增加气质!!!!而且训练比较轻松,学会新腿法会很有成就感哦^_^

至于韧带问题,我韧带是极差无比的-_-!教练说从没见过我这么僵的韧带~但是慢慢的(半年多吧),韧带自然而然地松了~特别你是女生,不用多担心这方面.关键是WTF的实战效果不好...下面继续说.

空手道,我练的是极真派的.极真派很强调实战.想以前我第一次和师兄打实战,仗着练过跆拳道,步法比较灵活,就以为打他有优势~结果...下场很参,教练在旁边对那蓝带说"还记得我们是怎么打练跆拳道的人的?",然后那蓝带抓我一个破绽就是一个钩拳...我直接倒了30秒钟~暴郁闷...
而且,很不好意思地说,到现在,那有个绿带的师姐,如果我不靠着力量优势的话甚至连她都打不过...
空手道的实战性明显很强大吧?但是训练量跟跆拳道相比也更大,这个就看LZ自己怎么选择咯.想变强总是要累一点的嘛~

最后推荐LZ去你城市的各个道馆,不管是跆拳道空手道还是合气道(我在南京从没发现过合气道馆的说...),去体验一下,然后选个最适合自己的会比较好^^

还有什么疑问可以联系我哦~发摆渡的信就可以啦^^

Answer 2

武术 不分男女 不分国籍
说实话 学东西别只学一样
最帅的 是太极
最苦的 是中国（表演套路）
————————————————
要想选择对一个东西首先要了解 自己不能学什么
1 拳击 2 泰拳 3 搏击

Answer 3

我建议你去练“有氧格斗操”
有氧格斗操结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击以及武术等项目的技术动作，配以强劲的音乐，寓健身于娱乐之中。技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类：上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳以及东方武术中所特有的劈拳、肘击、格挡等动作；下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及泰拳中的膝部动作。每一个动作都以腰为轴，需要全身协调用力，并结合跳跃、躲闪动作，让全身都得到活动。它不仅动作节奏性非常强，而且配有背景音乐，让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会。这项运动的套路本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开训练，因此参训者无武术或者跆拳道等基础也能在进步中获得健康。

Answer 4

不管练哪种格斗，都得练柔韧性
如果说有什么要求的话就是要有耐心和毅力从最基础，最枯草乏味的柔韧性练起
空手道多用手
跆拳道多用脚
一般女生练空手道比较多

Answer 5

咏春拳，散打。不要相信那些开价很高的女子防卫术，招数没什么出奇的，只不过是训练量小一点而已。