Question

帕金森患者可以进行哪些功能锻炼？

Answer 1

一、放松和呼吸锻炼。找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。
二、面部动作的锻炼。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，导致表情呆板，因此要做一些锻炼是必要的。
三、头颈部的锻炼。有些患者非常僵硬，许多人以为是颈椎病造成的，如果不注意颈部的运动和康复很容易加重姿势异常，表现为驼背日益加重。
四、腰部的锻炼。要右臂高举过头，然后缓缓向左侧弯曲保持五秒钟。
五、上肢及肩部的锻炼。取站立位双手在体前交叉，手心朝里，两臂向身体两侧甩起。
六、手部的锻炼。手部关节容易受肌肉僵直的影响，掌指关节屈伸导致手掌展开困难。
七、下肢的锻炼。连续踏步二十次，连续蹲下二十次，蹲的越低越好。
八、步态的锻炼。轻者表现拖步，走路抬不起脚，严重表现者为小碎步前冲，转弯和过门槛困难。
九、平衡运动的锻炼。行走时快步前冲，遇到障碍物或患者突然停步时容易跌倒，通过平衡锻炼改善症状。
十、语言障碍的训练。因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，会导致语言功能更加退化。

Answer 2

帕金森的锻炼方法主要有:

1、对全身僵硬可进行放松锻炼，找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧，闭上眼睛，开始深而缓慢的呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上达到头顶，在呼气时腹部放松，想象从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉，如此反复练习10分钟左右，每天可锻炼多次。

2、针对面具脸进行面部动作锻炼，首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸气，做露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作，对着镜子让面部表现出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨等，尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。

3、颈部的锻炼，帕金森患者的颈部往往呈前倾姿态，非常僵硬，如果不及时进行颈部运动和康复，容易加重姿势异常。其治疗锻炼方法为头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部，注意锻炼时应有家人在旁边保护，防止跌倒受伤。

Answer 3

太极拳:太极拳是一种以平衡为基础的运动。对195例帕金森病患者进行了一项随机对照研究,将受试者分为太极拳组、伸展训练组和抗阻力