脚扭伤了怎么办？（急！）
14个回答
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扭伤前24小时 用冷敷发〈 冰块，冷水外敷〉
大概20分钟 。在用黄道益或活络油外擦 也可用其他 跌打药 。 后24小时用热敷 法。热水 泡30分左右水温60 度左右。在用黄道益或活络油外擦
大概20分钟 。在用黄道益或活络油外擦 也可用其他 跌打药 。 后24小时用热敷 法。热水 泡30分左右水温60 度左右。在用黄道益或活络油外擦
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如果感觉不是特别疼 可以试着用手轻轻按摩受伤部位 疏通血脉 如果疼并且肿 用冰袋敷在受伤处 可以消肿、减轻疼痛 恢复期内 尽量避免受伤的脚用力
祝早日健康！！！！
祝早日健康！！！！
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冰敷..
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