如何保养皮肤?

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路长顺毋桥
2020-09-29 · TA获得超过3.6万个赞
知道小有建树答主
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一外在保养:
老生常谈的三大头:防晒+保湿+清洁!
根据自己的肌肤情况选择适合自己的护肤品,坚持不懈的好好护肤!
二内在:做到营养均衡
1我们日常保证摄入足够的优质蛋白:鸡蛋、牛奶、虾类、鱼类、肉类里面都富含优质蛋白质!
2多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素C以及抗氧化物质。
维C是合成胶原蛋白最强助攻!
三保持好心情,保证睡眠质量,并且坚持运动!
让我们的新陈代谢、血液循环、激素水平都平衡正常。身体好皮肤才能真正好。
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