Question

如何保养皮肤？

Answer 1

一外在保养：
老生常谈的三大头:防晒+保湿+清洁！
根据自己的肌肤情况选择适合自己的护肤品，坚持不懈的好好护肤!
二内在:做到营养均衡
1我们日常保证摄入足够的优质蛋白:鸡蛋、牛奶、虾类、鱼类、肉类里面都富含优质蛋白质!
2多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素C以及抗氧化物质。
维C是合成胶原蛋白最强助攻！
三保持好心情，保证睡眠质量，并且坚持运动！
让我们的新陈代谢、血液循环、激素水平都平衡正常。身体好皮肤才能真正好。