Question

记忆力为什么不好 吃什么食物增强记忆力？

Answer 1

记忆力不好可以多吃些富含优质蛋白的鸡蛋牛奶大豆制品鱼虾类等。具有补气强筋健脑的芝麻核桃荔枝花生等。富含大量维生素，具有保健功能的玉米，小米粗粮等。含有丰富的维生素c维和微量元素。可以有效的提高人体记忆力的菠萝鲜橙西红柿等新鲜的蔬菜水果。

Answer 2

记忆力不好可以吃一些增强记忆力的食物：富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶、大豆制品、鱼虾类等。具有补气、强筋、健脑的芝麻、核桃、荔枝、花生等。富含大量维生素，具有保健功能的玉米、小米、粗粮等。含有丰富的维生素C和微量元素，可以有效的提高人体记忆力的菠萝、鲜橙、西红柿等新鲜的蔬菜水果。另外不要吃油腻的食物，不吃油炸食品。

Answer 3

记忆力不好，说明操心的事太多了，同时也说明营养不足，多吃一些核桃，真的，坚果类食物能够增强记忆力，增加营养也可以增强记忆力的，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，肉蛋奶都能增加记忆力

Answer 4

在我们生活中可以补脑增强记忆力的食物主要是有三大类，分别为植物类，海鲜类以及水果类，首先植物类主要是指以大豆为主的豆制品类的食物，因为豆制品中是含有丰富的蛋白质可以满足大脑运转所需。而海鲜类主要有虾，螃蟹以及深海鱼，对大脑的神经细胞是十分有利的。最后就是水果中的各种维生素对健脑益智的效果是非常好的，所以可以多吃一些香蕉和核桃等。

Answer 5

想要增强记忆力，建议可以多喝一些牛奶，因为牛奶里边有很多的蛋白质和钙，还有我们大脑所需要的氨基酸，都是很重要的营养来源