吃完饭之后走一走，对身体都有哪些好处？
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饭后走一走可以帮助我们快速消化我们刚吃的东西，因为我们人体在晚上胃肠的消化能力是没有白天那么强的，这个时候，如果我们出去走一走，可以加速我们胃肠的蠕动，从而帮我们消化食物！
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散步的好处 1. 散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,所以很多人都喜欢用散步来调节精神。
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饭后走一走，可以加快肠道的蠕动，帮助消化食物；可以帮助减去体内多余的脂肪；也可以缓解压力，促进睡眠。
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吃饭走一走并不是刚吃完就去，而是等一会大约30分钟之后再去走走。 饭后散步有利于提高自己的睡眠质量，还可以促进肠胃的蠕动让身体更加健康。
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饭后适当的走一走,对身体有很大的好处,有助于食物的消化.如果进食后,立刻躺床上休息,对消化是非常不利的,
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