Question

吃完饭之后走一走，对身体都有哪些好处？

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Answer 1

随着社会的发展，越来越多的人开始注意养生的问题，其实在我们的生活中只要多加注意并不需要去刻意的锻炼就能够让自己保持良好的身体健康。但我们中医中有这样一句话叫做饭后百步走到九十九，其实这句话是有很深刻道理的。而且经过现在医学研究的证明，饭后进行适当的走一走，确实对我们身体有着非常大的好处。

一.许多的人在吃完饭之后特别喜欢去床上或沙发上躺一下，尤其是在晚饭之后，很多人由于一天的工作饭后基本懒得动态，其实这是对自己身体健康极其不负责任的一种表现，吃过饭后去散一下步，能够有助于我们的身体对食物的吸收和消化，能够减轻肠胃功能的负担。特别是在晚饭之后，因为我们肠胃的消化功能在晚上并没有白天那样强，饭后走一走可以提供肠胃的蠕动功能。

二.饭后走一走对减肥也是有好处的，饭后如果不活动是非常容易造成脂肪堆积的，而且饭后也不适合做过于剧烈的运动，简单的去走一走可以有效的燃烧体内的脂肪，提高自己的新陈代谢功能达到减肥的目的。

三.晚饭后应当是一个人一天最放松的时间段了，在这个时候去散散步可以让自己疲惫了一天的身体和大脑彻底的得到放松，这时候可以选择和自己的家人一起去散散步，互相聊聊天也是一件非常美妙的事情，这样做可以增加自己与家人之间的感情。同时晚饭后散步还能够有利于自己睡眠质量的提高，让自己能够入睡更加安稳，休息的更好。

以上就是饭后走一走对于我们身体的好处，饭后走一走绝对是一件百利而无一害的事情，而且这件事情也不需要任何的成本，所以大家为了自己的身体健康一定要坚持下去。

Answer 2

吃完饭之后走一走可以促进消化，而且也可以促进肠胃的蠕动，饭后走一走也可以达到减肥的效果，可以去除体内的脂肪，对睡眠也有很多的好处，也可以很好的缓解自己的压力。

Answer 3

对身体有很大的好处。首先能够促进消化和吸收，同时也能够避免积食，促进肠胃的蠕动，增强肠胃的消化功能，还能过促进血液的循环，加速新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力，减少生病的几率。

Answer 4

可以促进肠胃蠕动，还可以帮助消化，可以促进身体的消化，也可以促进内分泌，还可以促进体内的新陈代谢，这些都是对身体的好处。

Answer 5

饭后适当走一走，有助于消化。有的人吃完饭就躺着，这样对消化是不利的，吃完饭散步也有益心情，是一个不错的选择