Question

口臭的人，应怎么解决问题呢？





Answer 1

序言：如果是口臭的话，那么非常容易影响到自己的社交。我们在和他人交往的时候，就会感觉非常的害怕。不敢和别人靠得太近，这样就不能够取得良好的交流效果。如果是被口臭困扰的话，我们可以从改善自己的饮食习惯做起，养成良好的作息，下面小编就给大家分享一下，应该怎么解决口臭的问题。

一、养成良好的生活习惯

对于我们每一个人来说，良好的生活习惯是非常有必要的，特别是刷牙。有许多人因为工作忙碌会节省掉刷牙的时间，长此下去，可能就会患上口臭的口腔疾病。小编建议，在早上和夜晚的时候都要刷牙，选择适合自己牙齿的牙刷。尽量选择清洁效果比较好的牙膏，刷牙的时候一定要保证时间，三分钟左右效果最好，在每次吃完饭之后，也可以漱口。

二、养成良好的饮食习惯

如果有口臭困扰的话，一般是喜欢吃重口味的食物。在日常生活中，对于一些高油高盐的食物，大家一定要学会拒绝。以饮食清淡为主，坚持一段时间之后，会发现口臭的症状有所缓解。如果经常上火的话，我们可以喝一些金银花茶，这样可以降火。在吃饭的时候，尽量减缓自己吃饭的速度，这样才能够有利于消化吸收。如果感觉口臭的症状，一直没有得到缓解的话，我们要及时去医院。

三、注意休息

如果每天不能睡8个小时的话，会影响到大家的睡眠效果。在日常生活中，有很多人都喜欢熬夜。小编建议大家尽量改掉，如果一直熬夜的话，也容易口臭，这样会影响到我们的休息。在夜晚睡觉之前，尽量不要玩手机。如果条件允许的话，大家就不要再将手机带进卧室了。我们要以自己的身体为主，如果长时间沉迷于手机的话，会影响到大家的身体。

Answer 2

1.养成良好的生活习惯，这一点非常重要，三餐规律，清淡干净饮食，不要熬夜，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸的食物；2.一些食物可以帮助去除口臭：蜂蜜、绿茶、酸奶、水果、海带、薄荷等。

Answer 3

遇到这样的情况一定要注意口腔卫生的问题，应该选择一款口碑比较好的牙膏，然后也应该养成早晚刷牙的习惯，饭后一定要及时的漱口，平时也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样也能够起到清新口气的作用。

Answer 4

在平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也应该多喝水，养成一个良好的饮食习惯，应该注意平时的口腔卫生，应该早晚刷牙，吃东西之后也应该及时的漱口，保持口气的清新。