Question

体内湿气过重，会招来疾病，哪些方法可以有效去除湿气？

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Answer 1

湿气是一种很常见的东西，它存在于很多人的体内，不少人都或多或少的会有湿气过重的情况。如果体内的湿气过于严重，就会导致身体出现各种不适，被很多疾病缠身,脾脏非常的虚寒，不能正常的让体内水分代谢，这些残余的水分就会留在体内，形成湿气。湿气过重时往往会伴随气短，身体使不上力气，四肢很沉重，容易犯困，大便不顺畅等情况。

这两种东西在我们的生活中非常的常见，玫瑰具有很多不错的功效，比如说:活血，加快我们体内血液的循环。如果我们体内的湿气过重的话，就会有气血失调的情况产生，尤其是对于女性来说这种情况会表现的更为明显，她们往往会出现脸色非常苍白的情况。这种茶的做法非常简单，我们只需要准备5朵玫瑰花瓣，然后再放一些山楂干，用开水把它们给冲开，扣上盖子焖上一分钟左右就可以喝了。

山楂是一种营养价值非常高的食材，它能够帮助我们消除体内多余的脂肪，还有健脾胃祛湿气的效果。经常吃山楂能够消除我们的小肚子，而且效果特别明显，菊花有清热解毒的功效，那些因为火热引起痘痘可以通过菊花茶轻松去除。而且这种茶的泡法非常的简单，把两种食材搭配在一起，然后直接拿开水冲开以后就可以喝了。

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说到这可能很多朋友也发现了，在这三种茶里每一种都有山楂的存在，那是因为山楂对我们身体起到的帮助是非常大的，帮助我们很好的调养身体，去除湿气，不管它搭配哪一种材料来泡茶，起到的功效都是不一样的。而且山楂很常见，价格也非常的实惠，是一种很实用的泡茶材料。如果大家体内的湿气很重，不妨试试这三种泡茶的方法，只要坚持喝一段时间，身体里的湿气很快就可以被彻底的清除。

Answer 2

第一运动：通过运动可以促进汗液排出，将水汽从人体排出；第二中药：可以通过服用健脾利湿的中药，达到祛除湿气的目的；第三饮食：在平时煮粥时加入淮山药、薏米、茯苓、白术等药食同源的食物，也可以达到祛湿的功效。

Answer 3

一定要多锻炼提高身体免疫力，多喝水，多吃蔬菜水果，多喝红豆薏米茶，应该多按摩，多洗澡。

Answer 4

体内湿气比较重，如果不是特别的严重，可以不用吃药，可以通过饮食和锻炼的方式将身上的湿气除掉。例如日常饮食上可以吃一些薏仁米、红小豆将两者放在一起煮沸之后饮用，其实效果是比较好的。日常也要去参加户外运动，可以打羽毛球，可以跑步等，通过锻炼的方式来促进身体的新陈代谢。