Question

一到下雨天心情就不好？

我所在的地区近来雨水多，一到下雨天我就心情非常郁闷，做什么事情都打不起劲，情绪跌落到谷底，然后就身体不舒服。真的很痛苦，可又不可避免要下雨，请问各位该怎么办呢？

Answer 1

下雨天空气湿度大，到处都湿漉漉的，体感不好，阴雨绵绵的确实容易心情不好，要想心情好，就得学会自我调节，比如坚持运动，听音乐，读书绘画等，看哪种方式适合自己调节心情

Answer 2

可能因为下雨的时候打乱了你平时的一些生活规律，以及你想要做的一些工作计划，比如你想出去走一走，但是正在下雨却没有办法，因此导致你的心情比较苦闷。这时你应该善于利用自己的心理调节机制，在下雨的时候做一些你比较喜欢做的事情，你就会慢慢的淡化下雨下雨对你的影响。

Answer 3

这是很正常的因为，看见晴天心情会好，看见雨天灰蒙蒙的心情都会压抑。
我的做法是买一把漂亮好看的油纸伞，这样下雨天的时候打着伞出去看着伞就会变好。如果下雨天没有工作要做，我会躺在床上默默地听下雨的声音，或者找个咖啡馆，坐在窗户旁边看书。
下雨也有下雨的意境美，只要找到这点就好

Answer 4

具体来说，人的心（内）和境（外）这两者是紧密相连、无法彻底割裂开来的关系。

1、境影响心。心的特点是明知，因此外境的一切变化都会影响到心情或者心绪。举例说明：如天阴和下雨的时候，气温是向下降的，心情也会跟着沉下来，因此就会造成心情不爽；而如果是雨开天晴，大自然的显现是一种破障而出的状态，人就会有一种神情气爽的感觉。如果在一个逼仄的环境，心就会产生压抑，产生透不过气的感觉；而如果到了宽广无垠的大草原，就会心胸顿然开阔。

2、心影响境。当人的心情特别好的时候，看外在的一切都是美好的，就连平常自己看不惯的人都恨不得过去抱一下，想把自己的愉悦传递出去；而心情不好的时候，即使自己置身于皇宫华宅、豪车美景，依然提不起兴致。当和自己所爱的人在一起的时候，即使是粗茶淡饭，也吃得津津有味；而当与自己不对头的人在一起的时候，即使是山珍海味，也食之无味。

因此，心和境是无法彻底分开，二者也会相互影响。

Answer 5

建议及时前往正规心理疾病医疗机构就诊，寻求专业心理医生进行心理辅导治疗，以免延误病情。同时要充分做好自我调节，要注意放松心情，不要过于忧虑；保持积极乐观的生活态度，多参加户外运动，呼吸新鲜空气。任何不愉快的事情都要看开，不要老是纠结没完。

追问

你有病吧，应该是我建议你及时前往精神病医院治疗