Question

好多人减肥一直减不下来，那么减肥的难度到底有多大？

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Answer 1

现实生活中对肥胖的苦恼很多。特别是一些女性发现自己太胖时，会努力减肥。最常见的减肥方法是减肥减肥、运动减肥、药物减肥等。但是很多女性一边减肥一边运动，但效果并不明显。究竟是怎么回事，可能是因为忽视了以下问题。

减肥有多难？有些人一直固执，但不能变瘦，都是因为不理解这种常识。那么，要想减肥，应该知道什么减肥常识呢？渐进的饮食习惯。对一些开始减肥的人来说，不能突然减少食物摄入量，要有条不紊。第一顿饭可能很少吃，但第二顿饭没有进入食物的诱惑，食量大幅增加，无法达到减肥的效果

在减肥方面一定要持坚持不懈的态度。因为很难一下子看到明显的减肥效果，很多人没有看到减肥效果就选择放弃。其实这种行为是很错误的。一辈子都不会达到成功的减肥目的。所以平时要把减肥融入生活。这样，减肥就成为生活中最重要的一部分，久而久之就习惯了，不觉得自己在减肥，体重自然下降

很多人减肥的时候有三分钟的热度，用暴饮暴食的方式减肥。其实减肥过程中要选择零食填饱肚子。为了不使肚子总是处于饥饿状态，吃全麦饼干或喝一杯酸奶，吃一点葡萄干也是不错的选择。但是不是正式的。正餐时不要吃太饱，可以适当吃零食。

每次吃饭不能吃太饱，七分饱就行了。每顿饭少吃一口可以减少一天的热量。那么体重也会相应减少。平时多喝水会产生饱腹感，所以平时最好多喝水。即使平时摄取的热量不多，多喝水也能保持人体所需的水分平衡。很多人经常有胖的现象，但实际上是身体水分不足的表现。

上面介绍了几种简单的减肥方法，最重要的是要有坚持不懈的心态，绝对不能有三分钟的热度。否则减肥不会成功，反而会变得肥胖。

Answer 2

其实减肥的难度并不是很大，只是因为人们的意志力不强，所以才会一直减不下来。

Answer 3

因人而异。对于真心想减肥的人来说，一周就能减下来；对于意志薄弱的人来说，几年也减不下来，主要看个人。

Answer 4

减肥的难度是非常大的，因为嘴总是特别的馋，身体耗费了能量之后也会特别的饿，再加上减肥运动也是非常的痛苦。

Answer 5

减肥的难度是非常大的，是需要毅力。也是需要方法的。一旦没有毅力的话就会失败。