夏季怕吹空调是什么原因?如何改善?

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2021-07-28 · 百度认证:武汉妙全健康科技有限公司
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有一类人群因为很怕冷,在夏天不能适应吹空调,这类人群往往是阳虚的体质。阳气具有温煦身体的作用,如果阳气不足,不仅会滋生内寒,还会导致寒湿等阴邪入侵,进一步加重体寒怕冷的现象。如果想要改善这种现象,就必须适当养护阳气。

阳虚常常分为脾阳虚、胃阳虚和肾阳虚,也可以兼而有之,比如脾胃虚寒、脾肾阳虚等。这种阳虚体质常见于女性、老年体弱者和患病人群。如果除了畏寒怕冷之外,平时伴有消化不良、进冷饮后易腹泻等问题,多考虑是脾胃虚寒。如果平时伴有手部冰凉、尿频、夜尿多等表现,多考虑是肾阳虚。

阳虚体质大多与不良的生活习惯有关,因此可以先进行自我调整。首先,阳虚体质者要纠正损伤阳气的因素,比如喝冷饮、吃冷食、过度吹空调、洗冷水澡、穿衣过少等。在炎热的夏天,很多人贪凉喜冷,长时间待在空调屋里,很容易损伤自身的阳气,引起风寒感冒、胃肠不适等问题。

其次,阳虚体质者要建立良好的生活习惯,比如健康饮食、规律作息和坚持锻炼。在饮食上,多吃一些助阳温阳的食物,比如生姜、南瓜、核桃、韭菜、洋葱、鸡蛋、鸡肉、带鱼等。如果是肾阳虚,还可以适当吃点枸杞、山药、芡实、鹌鹑蛋等食物。如果是脾阳虚,还可以吃点土豆、板栗、山药、红枣、红薯等食物。

另外,户外运动也是提升阳气非常好的方式,经常运动的人身体素质要比一般人强壮,不容易出现体寒的现象。建议阳虚体质者每天要至少进行有氧运动半小时,可以有效增强体质。在夏天,阳虚体质者还可以做一下保健的艾灸或三伏贴,可以有效补充阳气,排出寒湿,改善畏寒怕冷的现象。

水瓶问问额2
2021-07-28 · TA获得超过860个赞
知道答主
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夏季怕吹空调,可能是因为身体素质不太好,有的人吹了空调会全身发冷,有的人会长出一些小疙瘩,还有的人吹了空调,肩膀以及各个关节会疼痛,所以一般到夏天的时候都不会吹空调。最好的改善方法就是多吃一些健康有营养的食物,能够让身体变得越来越健康,或者是做一些适当的运动,不仅能够增强体质,而且还能够有效的提高抵抗力和免疫力,并且每天要坚持做运动,这样能够让身体变得越来越强壮。
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蓉淼森林
高能答主

2021-07-28 · 用力答题,不用力生活
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有可能是你的身体湿气太多了,所以你害怕吹空调,我觉得你可以多喝一些红豆薏米茶或者是运动
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初叶师兄
2021-07-28 · 自能成羽翼,何必仰云梯。 成长丨智慧丨感悟
初叶师兄
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夏天空调吹多了会降低人体抵抗力,容易生病。在空调房时要多穿一件,注意保暖。
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