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瘦到100斤，瘦掉50斤，这个路有点漫长哦，14岁就175让我们这些17岁还没170的人无地自容啊。你其实瘦15～25斤就可以了，平时管住自己嘴，不喝汽水类饮料，不吃高脂肪高碳水的食物，慢跑40分钟，早晚一次。晚上不宜吃太饱。七分饱就行，早上一定要吃早餐。坚持下去就会有改变的。
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瘦到100不正常了,千万不要有这种想法
我15岁,身高176,体重也140不到一些,很健康,体育也很好啊
实在要瘦身的话就每天坚持做30~40个仰卧起坐或10~15个俯卧撑,不要太多,一个月后会有明显效果的,至少可以到145左右,加油!
我15岁,身高176,体重也140不到一些,很健康,体育也很好啊
实在要瘦身的话就每天坚持做30~40个仰卧起坐或10~15个俯卧撑,不要太多,一个月后会有明显效果的,至少可以到145左右,加油!
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