Question

有哪些保持身体健康的常识？

谢谢！

Answer 1

这个保持身体健康的话，首先是从这个日常的这个作息。然后就是这个饮食上，再就是这个体育锻炼上。从这几个方面来入手

Answer 2

想要保持健康的身体要用健康方面的知识管理日常生活，避免影响身体健康的危险因素。经美国有关学者通过研究发现，只要人们坚持7项简单的日常行为，就可以使人群的期望寿命有较大幅度的提高：每日正常而规律的三餐，避免零食；每天吃早餐；每周2-3次的适量运动；适当的睡眠(每晚7-8小时)；不吸烟；保持适当体重；不饮酒或少饮酒。在此基础上饮食要均衡营养，荤素搭配，吃健康食品。每天保持愉悦的心情，心胸开阔。定期体检，如果有家族遗传性疾病要注意避免预防，疾病要做到早发现、早诊断、早治疗。

Answer 3

要想保持身体健康，其实最好的就是早睡早起，养成良好的作息。另外还要注重饮食搭配，荤素合理膳食。

Answer 4

想要保持身体健康的常识应该是多吃清淡的食物而且要经常的适量的运动这样的话身体就会越来越健康

Answer 5

要保持身体健康的话，平常就要多锻炼身体。身体。而且还要注意身体的。赶紧卫生整洁，这样都是非常好的方法，同时呢还要注意事。心理的健康也很重要。