Question

烦恼，难过的事太多了如何调整好心情

Answer 1

❶把难过的事情暂时放一放，不要去想（切断烦恼的思路！）
❷向知心好友倾诉（让他人帮助排解烦恼）
❸实在难受想哭，就找一个没有人的地方大声哭出来（及时释放一下！）
❹听愉快的轻音乐绘画书法娱乐或集中全部精力做自己最擅长的事（注意力转移一下！）
❺走出家门。投向大自然怀抱：看蓝天白云高山河流听鸟语闻花香（陶冶情操，改变心情）
❻以上是调整心态的一些方法。你可以采用最适合自己特点的一种或几种！
❼其实，人生就是在风风雨雨坎坎坷坷中度过的。几乎每一个人都会遇到许许多多没完没了的让自己难过伤心痛苦的事情！（这再正常不过了！）你只要坦然面对，冷静对待。把这些当作对自己人生的一次次考验就是了！
❽痛苦难过是一天。开心也是一天！（自己何必跟自己较劲？让自己永远充满青春活力永远阳光多好！）
祝你成功摆脱烦恼。开心每一秒快乐每一天幸福到永远！

Answer 2

您试着这样去做，慢慢的就会好起来的：
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
14、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修

开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！

Answer 3

放缓自己的生活节奏 最好的是参加些组织性的活动
尽量避免那些能勾起令你难过烦恼的事情的根源

慢慢的 让自己的心情沉淀下来 就好了

(*^__^*) ……

希望能帮到你~

Answer 4

多往好处想想，让开心的事儿充满你的生活，就不会觉得特别烦恼。
多做些自己喜欢的事儿，累了就歇歇，可以很好的调节心情。

个人意见，祝楼主有个好心情。

Answer 5

静坐，自己好好想想，是因为什么烦，然后再一件一件的去解决，不然会乱成一团