同样都得了糖尿病,为什么有人很胖?有人却很瘦?
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。中国的糖尿病发病率很高,糖尿病不再是老年人的疾病。许多年轻人甚至儿童也会出现。也许你家里的其他人也有这种情况。不知你是否找到了。他们都是糖尿病患者。有些人很胖,但他们很胖,但有些人很瘦。
糖尿病可分为两种类型,I型糖尿病和II型糖尿病。1型糖尿病患者通常较瘦,与发病机制有关。1型糖尿病是由胰岛素缺乏或胰岛素抵抗引起的。身体不能吸收葡萄糖,它会分解身体的脂肪和蛋白质来满足日常的能量需求。如果身体的脂肪和蛋白质被过度消耗,身体会变得越来越瘦。像线纸一样薄,一些糖尿病患者也患有甲状腺机能亢进症。
我们应该注意营养平衡。糖尿病患者应该知道吃什么和不吃什么,不要触摸不该吃的食物。在日常生活中,我们应该多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼和牛肉!虾,等等。同时多吃富含膳食纤维的食物,比如粗粮。新鲜水果和蔬菜也应该多吃,但应该注意的是,水果应该选择血糖指数较低的水果,不应该吃太多。
保持适当的锻炼是非常重要的。坚持锻炼对促进身体调整也很有好处。一些温和的有氧运动可能更好。老年人可以练习太极拳并适当跑步,这可以降低血糖。动作必须温和,不要太激烈。保持良好的工作和休息也是关键。不要熬夜。一旦你熬夜太累了,对你的身体也很不好。长时间熬夜会影响血糖的波动。很多人都有这种不正常的情况,往往有抑郁的心理,甚至不愿意接受,也不会正视自己的疾病,心理上变得更加恐惧,慢慢陷入抑郁,这会进一步加剧不适。