Question

我的小腿很粗，并且很硬，是不是属于肌肉型小腿？什么办法能瘦下去呢？

用五行刷刷腿会有效果吗？

Answer 1

10分钟按摩

让腿细2-3cm——浮肿,按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环,HOW：

1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。

2.坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取得不错的效果。

Answer 2

多进行长跑运动，20公里的那种

追问

我以前练过短跑，我属于红色肌肉，爆发力很强，但是耐力很差，长跑根本就跑不下来，跑一会儿就不行了。

追答

嗯 那就对了 这就是你小腿粗的原因了 跑短跑跑的 你要是想瘦下来就多进行长跑 改变原来的肌肉形态 刚开始当然不能直接20公里了 现5公里左右 慢慢往上加 重在坚持

Answer 3

肌肉短期内是不会消失了的。。难道你喜欢肥肉？

追问

但是肌肉太粗壮了，比男人的腿还粗，实在是难看。和上身不成比例了

追答

这说明你发育的很好 小腿有劲

追问

可是我又不是运动员，肌肉发达会显得腿不够纤长，难道真的没有办法瘦腿了吗？还有就是很长时间不练了，肌肉反而更大了，听说是肌肉脂肪混合型的，这样的还能减下去吗？

追答

临床试验是不能减下去的，有些是基因决定。运动员是长期保持锻炼 否则一旦停了。。。就像崩溃一样。。。