Question

肝炎患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？

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Answer 1

肝炎患者可以健身。运动对身体有很多好处，特别是对肝病患者，肝脏代谢不好，体质虚弱，只有通过适当的运动才能改善这些现象。那么肝病患者坚持锻炼的好处是什么呢？运动时我们应该注意什么？对于肝病患者，规律的运动有益于许多肝病患者适度的运动，可以刺激大脑皮层，消除疲劳，使心情放松，释放压力，从而减轻肝病的症状。肝病患者经常进行适当的运动，这可以使腹部肌肉收缩、腹部血液更加活跃，有利于改善消化系统，消化能力逐渐改善，食欲增加，吸收功能改善，对肝病的康复有很大帮助。

适量运动对改善肝病患者的呼吸系统功能、减轻肝炎及其他肝病患者的神经系统症状、调节失眠及其他症状亦有重要作用，令全身的免疫力和抵抗力大大提升。如果肝病患者进行适当的全身性运动，全身的血流量就会得到改善，人体的新陈代谢也会得到改善，肝病患者发生动脉粥样硬化的可能性就会降低。

因此，肝病患者需要适当的运动。虽然运动对肝病患者有一定的好处，但如果你在运动中不注意细节，很容易产生相反的效果。肝病患者应注意四个细节，选择最佳的运动时间，这有利于肝病患者的健康。对于肝病患者，如果他们选择在晚上锻炼，他们必须在晚饭后一个小时。

由于肝病患者的肝功能已经受到损害，他们往往容易出现精神疲劳和耐受力差，所以肝病患者在锻炼时不能选择炎热的天气或暴露在阳光下，而是在舒适的时候锻炼，以便带来好处。饭后运动不要吃得太饱，这有利于肝病患者顺利运动。消化系统对肝病患者不利。如果你吃得太多，消化系统会很忙，导致消化功能减弱，影响食物的消化和吸收。但也不能饿着肚子运动，所以容易出现低血糖症状，还需要肝脏分解糖原，这无疑增加了肝脏的负担，损害了肝脏。所以肝病患者必须在饭后一小时进行锻炼，或者在锻炼前半小时适当进食，锻炼是对肝病患者最有益的。

Answer 2

我认为肝炎的患者也是可以健身的；可以做一些慢跑快走或者是跳广场舞，打太极拳，游泳都是可以的。

Answer 3

当然是可以的。可以散步，可以游泳，可以跑步，可以练仰卧起坐，可以做高抬腿运动，可以打太极，也可以练瑜伽。

Answer 4

当然是可以的。可以去散步，慢走，练太极拳，瑜伽，游泳。这些运动都是很合适的。