Question

养胃的方法

Answer 1

1、一天三顿要定时定量。
2、建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、戒烟、酒、少喝少吃甚至不喝不吃咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃喜热，因而冷饮和雪糕也必须要戒，性寒食物也不宜多吃，食物以热为好，多喝水，特别是温热水。
4、豆奶虽好，但是寒性，如果可以还是牛奶更好。
5、馒头可以养胃，可作为主食。
6、蔬菜水果是人不能缺乏的。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、饭后不宜运动，最好休息一下或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，但胃酸较多的人，不要使用太多。
附养胃小食谱：
桑椹三明治材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　　　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　　　2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　　　3.根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。　　
体质属偏热的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等凉性药材煲粥水；如果是体质偏凉的胃病患者，可多用党参、北芪、陈皮等。而对于体质平和的胃病患者来说，就要看大便，如果大便偏烂，就多用芡实、莲子、山楂；如果大便偏硬，多用南北杏、百合、玉竹等。　　

Answer 2

Answer 3

吃豆豆果果