Question

经常锻炼，会让人保持年轻，还是老得更快？对此你怎么看？

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Answer 1

经常锻炼，会让人保持年轻，还是老得更快？对此你怎么看？

1.会让人保持年轻。生活中那些长期坚持体育锻炼的人，大部分会表现得更为健康、有活力、体形良好，外表也比同龄人更显年轻。运动可以让锻炼者长期保持较好或较高的体能水平，在有些运动能力的表现上，甚至可以超越年轻人。长期锻炼者可以从自身体验中，直接感受到运动健身对于保持健康和延缓衰老的显著作用。有着锻炼习惯的人，善于皮肤护理的人，则更有利于保持皮肤的健康和年轻感。一味地运动，却疏于营养的补充与均衡管理，相当于有消耗而没有良好地补偿。

2.通过研究发现，体育运动需要建立在合理的前提上。如果你能适当的运动，控制运动的持续时间，选择适合自己强度的运动，那么运动的影响一般是积极的，能有效的促进身体的循环和新陈代谢。同时可以帮助人体稳定血压、降低血糖等。这些都是运动的好处。有些人经常做剧烈运动，过度的运动可能会增加身体的负担，反而会加快身体的衰老。尤其是老年人，运动强度要控制。如果总是做高强度的运动，可能会导致关节和骨骼加速退化，容易导致身体老化。所以在运动过程中要掌握正确的方法，注意运动强度。

3.经常运动可以很好的锻炼我们的心肺功能，心肺功能主导着我们全身的血液和空气循环。因此，我们可以通过经常锻炼来保持强大的心肺功能，当然，我们也可以避免一些心血管疾病的发生，我们的身体自然会更健康，更长寿。经常运动可以改善我们的皮肤状况，让我们的皮肤更干净、更白，因为我们知道运动是会出汗的，而恰恰是这个出汗的过程，让我们皮肤的一些潜在毒素和废物排出体外，我们的皮肤自然就会很好。

Answer 2

经常锻炼，会让人保持年轻，还是老得更快？对此你怎么看？坚持健身的人，可以抵抗衰老的速度。 30岁后身体肌肉会开始流失，力量水平也会下降，皮肤也会慢慢步入衰老状态。而坚持健身可以有效缓解衰老速度，让你保持年轻的状态。

Answer 3

经常锻炼当然会让人保持年轻，如果经常锻炼的话，能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，也能够使我们的皮肤变得更加紧致，会延缓衰老的速度。

Answer 4

可以让人们保持年轻，经常锻炼身体，对身体是有好处的，可以让身体变得更加的健康。