Question

神经性头痛发作的时候应该怎么办？怎样缓解疼痛呢？

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Answer 1

神经性偏头痛有很多因素，比如病人情绪紧张、焦虑、工作压力大，产生的这种头痛类型。治疗首先要排除心理因素，比如处理引起头痛的心理因素、紧张压力，这是一方面。病人如果有焦虑方面，适当的可以用抗焦虑的药物进行干预，鼓励病人进行运动、体育锻炼，比如跑跑步、打打球，进行一些适当的理疗，都是可以的。神经性偏头痛痛也没什么特殊的，主要是由于心理因素、情绪紧张、压力大引起的头痛。痛也不是固定的形式。患者如果有这种情况，要调整好自己的心态，保证好自己的睡眠，规律生活。

头痛轻微者，可对症治疗，也可辅助进行放松治疗，即通过主观想象和客观措施，使患者肌肉松弛，放松心情，减轻焦虑紧张等情绪。头痛剧烈者，建议结合以上疗法并服用药物治疗。长期久治不愈，会影响人的心情，丧失信心，生活会受到很大的影响。很多有神经性偏头痛的人，并不是大脑有什么什么问题，而是过去某次紧张的时候形成的条件反射，情绪波动就会痛，并且强化自己的头痛，感觉就非常痛，先了解自己头痛的原理，不断积极的暗示，慢慢就不痛了。

心理行为治疗，放松疗法通过主观想象和客观措施，使患者达到肌肉松弛，精神安定，焦虑减轻效果。综合物理疗法包括电针灸疗法、神经肌肉电刺激疗法、电兴奋疗法及按摩推拿治疗等。合理安排患者的工作与休息，避免过度劳累。心理护理，帮助患者消除紧张、焦虑的情绪，培养良好的生活习惯，鼓励适当参加体育锻炼等。保持规律、合理的饮食，二餐之间的时间间隔不宜超过五个小时。多饮水，少咖啡及浓茶，不宜饮酒和吸烟。注意观察和避免日常可引起头痛的食物。

Answer 2

如果缓解神经性头痛，可以采用生活中调理，如针灸、理疗、按摩、热敷，或西药治疗等综合的治疗，进行缓解神经性头痛。不要熬夜，要多注意休息，要保证充足的睡眠。要注意保暖，避免感冒。尽量不要受寒冷的刺激。不要吃辛辣刺激，兴奋性的食物。尽量不要吃巧克力，也不要喝浓茶和咖啡。平时要多锻炼身体，增强体质。

Answer 3

你可以让自己的家人帮忙按摩，这样可以缓解疼痛。其他的缓解疼痛方法有可以服用一些药物进行缓解，也可以贴一些膏药，还可以用热毛巾热敷。

Answer 4

这个时候我们应该待在安静的环境下，不要再玩手机，也不要再用电脑了，可以闭上眼睛适当的按摩自己的太阳穴，让自己的神经放松，就能够很好的缓解这种头痛。