Question

孩子来到新的班级，感觉压力很大怎么办？

Answer 1

从某种程度上讲，应该感到高兴，这是进步发生的第一步———你"跳槽"到了一个拥有良好的学习环境和学习氛围的班级。

你要做栋梁就得经历这奋力向上，充满竞争的过程。

1. 你为什么会焦虑？

因为你在适应的过程中。心理学家皮亚杰提出的建构主意发展观认为适应的本质在于取得机体和环境的平衡。而适应又分为两种不同的类型：同化和顺应。人的认知是在已有的图示的基础上，通过同化，顺应和平衡，不断从低级向高级的发展。现在的学习环境打破了你原有认知体系（即图式）所建立起来的平衡，要想顺应一个新的环境，就得构建起一个新的平衡。 认知的发展就是在平衡和不平衡的交替中不断建构和完善的。越是感觉到不安的时候，就越有可能是实现后期上涨的低估期 。认识到自己的不足，才有可能实现超越，沉浸在卑微中，则无药可救。

2. 那么怎么从这样的班集体脱颖而出，成为学霸呢？

1）学习方法的改进。

学校学习是以接受学习为主的，接受学习可以使学习者在较短时间内掌握大量的系统知识。但是接受学习较为被动，适合人文社科类的学习。对于逻辑较强的学科知识，要学会发现学习，自己设定学习目标我，寻找相关学习材料，在教师指导下来，自己探索，操作和思考，自行发现知识，理解概念和原理，主动学习，效果会事半功倍。

2） 要注意新旧知识之间的联结。

很多学生在学习新知识时不懂得运用自己头脑中已有的知识结构来分析问题，内化问题，反而会把知识分割开来，抛弃已有的经验，生搬硬套新的概念。学习从来都不是孤立的个体，学习者一定要把新的知识结合以往的知识实现内化，才能够使知识网络更加牢固。

3）重视预习，练习和复习。

心理学家桑代克认为，学习要遵循三条重要的原则:准备律，练习律和效果律。在任何学习发生之前，学习者应该做好准备，这种准备包括相关材料，知识和心理的准备。在有准备的状态下，学习者更能够自如地掌握系统的知识。在学习过程中，要强化练习只有重复知识才能够促进知识的掌握和保持。

结语 ：

人往高处走，水往低处流。不要害怕，努力才是终结烦恼的唯一办法。