Question

800米跑步如何跑得快并且不累= =~

我是一名初三生 学校每天跑步 但还是跑得慢并且！并且！小腿很酸啊= =大腿倒是不疼 每天跑 小腿还是酸啊魂淡 TAT 我是中等身材= = 比我胖的他们腿就不疼= = 轻的更是。。TAT 而且我肺活量很差....... 三步一吸根本就不够啊 我现在都是一步一吸了 所以请问高人有什么好办法能让我跑得快

Answer 1

800米我可是高手，刚开始起跑时、你的速度要快一点、大约到第2第3的位置、这样是为了到后面能够容易追的上前面的人。 抢了好位置后、你的速度可以稍微慢点、然后调整呼吸、动作等。一定要跟紧前面那一两名、动作要有节奏、放松点跑。弯道稍微慢点、慢一点是为了调整呼吸、直道要快点。剩下300多米的时候你的速度稍微减慢、调整好状态、然后慢慢的加速、大概过了10米左右、你的速度就要达到自己的最快速度、大喊一声、速度不能减、一直保持最快速度冲到终点。

其实意志力是很重要的、前两年我参加区里的比赛的时候、当时跑1500米、就是因为意志力不够、结果没跑完就下场了、当时对我的打击特别大。于是就立志下一年一定要第一 。到了第二年，我没有忘记以前的失败、于是第二年比赛的时候我拿下了第一名。当时开心极了。

祝你好运、需要帮助的可以随时找我。

Answer 2

让别人代跑~~快不快不知道，累是肯定不累的

追问

= =！ 代跑？ 中考时要自己跑= = 而且有照片= =！ 求帮助啊求帮助

追答

孩子，现在的社会很现实的，到时给主考官塞个几百块钱的就OK了~~~如果你非要跟这个黑暗的社会抗衡的话，那就平时少抽点烟，多跑跑步吧。

追问

= =我也不抽烟 主考官？ 我也得挨上人家了啊= = 以前开后门很容易 现在啊= =比登上还难= = 对了 ，，我跑步的时候 不能用鼻子呼吸怎么回事= = 用鼻子呼吸会很难受 所以一直用嘴呼吸= =